Meu Diário LCHF – Low Carb High Fat – Semana 6

Agora o meu diário LCHF no Instagram na luta contra o câncer de tireoide através de uma vida mais saudável também pode ser lido aqui no blog em formato semanal!

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Comer para nutrir é meu lema, vem comigo nessa luta!

Saladinha e carne de panela! Ontem fui no nutri e o cerco deu uma apertada ?! Então vamo lá! Se você quer um resultado diferente, tem que fazer alguma mudança ?! Adeus minhas frutinhas ?! Nossa mas fruta não pode ???? ??? como já falamos aqui poder você pode tudo ?! No momento na minha estratégia não cabe fruta em todos os dias! Sem choramingar e sem mimimi! Comi ovo no café mas esqueci da foto ?! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Bom dia ?! Pãozinho lowcarb (receita e da @lilian_sa ) com manteiga ghee e cafezinho ☕️☕️☕️! O que meu nutri pediu foi que eu prolongasse ao máximo sem um pico de insulina então aproveitar o período da noite que estou dormindo mesmo e ir o máximo que der! Por isso ele tirou a fruta do café da manhã! Assim eu não elevo minha insulina até o almoço! Então se eu não tiver fome e simples, não come e pronto, caso eu sinta fome o meu café deve ser basicamente ovos ?! Ou uma substituição um pãozinho lowcarb que foi o que optei hoje! Ahh mas não tem carbo ai? Eu até acho que não mas se tiver é pouco e não vai elevar a minha insulina! Pessoal isso e válido pra mim, não significa que seja a melhor estratégia pra você! Cada um na sua ?! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Almoço com omeletinho e salada! Fiz o omelete de manhã e trouxe! Ele tava recheado com um pouquinho de frango desfiado e abobrinha! Como sabia que ia ter q almoçar omelete eu quis comer o pãozinho de manhã pq eu costumo pegar ranso das coisas se tiver q comer a mesma coisa toda hora ????! Hoje a noite vou caprichar mais na comida ?! Ninguém aguenta comer frango desfiado e salada todo dia gente! Não tem milagre! Não dá pra sustentar por muito tempo! Então invente! Faça coisas gostosas com os ingredientes saudáveis pra isso não ser um sacrifício pra vc! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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