Meu Diário LCHF – Low Carb High Fat – Semana 4

Agora o meu diário LCHF no Instagram na luta contra o câncer de tireoide através de uma vida mais saudável também pode ser lido aqui no blog em formato semanal!

Para me seguir diariamente, minha conta no Instagram é: lchfemcampinas.

Comer para nutrir é meu lema, vem comigo nessa luta!

Bolinho que fiz no fds pro marido! Não eh lowcarb mas eh bem sussa! ??! Eu uso essa receita base pra tudo! Na verdade é uma receita da minha vo ??! Uso como medida um copo de iogurte pq no origina o bolo é de iogurte! Então vamos lá – 2copos de farinha (usei de arroz) – 1 copo de açúcar (usei demerara) – 1 copo de iogurte (usei suco de laranja) – 1/2 copo de óleo ( uso sempre menos e botei de coco) – 2 ovos – 1 colher de sopa de fermento! Bato tudo no liquidificador e 30min no forno! Sem glúten e sem lactose mas uma receitinha pra eventualidade! Nunca testei com farinhas lowcarb mas já pensei em tentar ?#comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Boa noite povo! ? jantinha delicia! Escondidinho de abóbora com carne moída, chips de batata doce e ovinhos de codorna é pra beber água com gás e limão espremido! Dia hoje foi uma correria nem deu pra aparecer por aqui! E alguém me explica que calor eh esse meu Deus! ?????! Não ta dando! Chego todo dia exausta em casa! Hoje nem consegui ir no Cross! Tava acabada? #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Oi povo to sumida neh!!! Ta corrido! Nem postei o almoço pq foi idêntico a janta de ontem ??! E café da manhã nem teve! No fds eu fiz esses sorvetinhos de goiaba porque tinha duas goiabas muitooo maduras em casa e eu não aguentava mais aquele cheiro tomando conta da casa ?! Descasquei e bati no liquidificador as 2 goiabas, 1 pote de iogurte natural e 1/4 xic de xilitol! A mesma base q fiz uma vez pro de abacate! Ficou muito delicia! Nesse calor to tomando todo dia a noite ??! Rendeu tudo isso ai! Ahhhhh não façam como eu que esqueci de passar na peneira antes de pôr nas forminhas e ai ficou com sementinha e tudo! Mas como a @midesimone sempre diz ta Mara minha filha ????! #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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Cheguei com fome e não tava me sentindo muito bem! Esse calor ta judiando demais! Tava bem estranha e com dor de cabeça a mil! Queria algo rápido, salgado pra dar um Up e ainda sem carbo pra não me dar mais moleza! Azeitona, ovinhos de codorna e queijo meia-cura , joguei um pouquinho de azeite e orégano por cima de tudo! ?????! Pretendo ir treinar daqui a pouco! Era pra ter ido às 6:00 da manha mas só desliguei o despertador e segui dormindo! ???? #comidadeverdade #comidasaudavel #lchf #lchfbrasil #lowcarbstyle #whole30 #whole30brasil #whole30breakfast #paleofood #paleolife #paleo #naoehdieta #comerbemsemfrescura #saude #comerparanutrir #comercomfome #estilodevida #healthylifestyle #goodfood #alimentosnaturais #saudenoprato #foco #jejum #jejumintermitente #vidasaudavel #sendofit

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One thought on “Meu Diário LCHF – Low Carb High Fat – Semana 4

  • Abril 5, 2017 at 7:03 pm
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    Muito boa as dicas sobre maneiras de se alimentar bem e com baixo nível de calorias, sou Eduardo Fernandes Personal Trainer em Santos e vejo muitas clientes que tenho, necessitarem de informações deste tipo, para matar a vontade de guloseimas de uma forma saudável.

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